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Um artigo sobre estresse e seu impacto em nosso corpo

O estresse pode ser causado por uma variedade de problemas. Vale a pena notar que as boas ações, relaxamento, exercício, óleos essenciais ajudam a combater o estresse, mas em qualquer caso, não vale a pena lutar contra o estresse com alimentos.

O estresse é uma reação natural do corpo ao estímulo externo. Muitas vezes, o ruído, os conflitos no trabalho e na família são a causa do estresse. Deve-se notar que enquanto nosso corpo for capaz de responder a dados de estímulo, não devemos nos preocupar, mas se o corpo for suscetível a esses agressores e não mantiver sua "cabeça", é uma razão para pensar sobre o problema.

O estresse tem três fases, são o alarme, a resistência e a impotência. Alarme - esta é uma reação imediata ao estímulo. O alarme começa no nível do hipotálamo, que é responsável por nossas emoções. Uma pessoa começa a aceleração dos ritmos cardíacos e respiratórios, aumento do fluxo sanguíneo, músculos e atividade cerebral, e provoca insônia. Para nos proteger, nosso corpo mobiliza todas as suas reservas de poder. Nesta fase, muitas vezes há alguns sintomas psicossomáticos, como hipertensão, dor, pressão. Finalmente, o sistema de defesa de resistência ao estresse prolongado e intenso leva ao fato de que nosso corpo está enfraquecido a tal ponto que se torna impotente contra o estresse e se torna um terreno fértil para o desenvolvimento de várias doenças.

Em contraste com o estresse de ansiedade e depressão, acompanha a razão pela qual foi causado. No entanto, você deve ser cauteloso se o estresse persistir mesmo na nova situação, independentemente de a causa do estresse ser abolida ou não. Neste caso, estamos falando não de estresse e alarme. Se os sintomas ainda estiverem visíveis e a condição piorar, a ansiedade se transforma em depressão. Diferentemente do estresse e da ansiedade, a depressão é caracterizada pelo fato de que, no estado de desânimo, a atividade humana é reduzida, há um colapso, a perda de interesse por tudo.

O estresse pode causar uma variedade de doenças. Nosso corpo luta contra o estresse ou cede a ele.

O principal erro é tentar eliminar a fonte de estresse, a decisão certa é aprender a lidar com o estresse e dobrá-lo à sua vontade. O principal é que você não deve lidar com o estresse comendo excessivamente.

Existem vários antidepressivos que inibem a depressão e drogas que reduzem a ansiedade, mas seu uso não se justifica no estresse leve. Quando lidamos com forte estresse, você deve tomar esses medicamentos com muita cautela. Eles têm muitas contra-indicações, então podem ser usados ​​apenas em casos extremos.

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