O ar, respiramos nas cidades e em ambientes fechados, é um terrível coquetel de emissões industriais, exaustão de automóveis, fragrâncias de lixões, poeira, fumaça de tabaco e outras substâncias tóxicas, além de bactérias e vírus.

A Organização Mundial de Saúde concluiu que o ar em casas e escritórios é várias vezes mais sujo e 8-10 vezes mais tóxico do que o ar exterior e isso encurta a nossa vida em 10-15 anos. Monóxido de carbono, fenol, formaldeído, amônia, benzeno, acetona, sulfeto de hidrogênio, aerossóis, poeira fina, etc. são especialmente perigosos para os pulmões. Os produtos da combustão do queimador a gás são misturados com os vapores nocivos dos materiais sintéticos que nos rodeiam. Linóleo, aglomerado, laca de parquete, paredes de amianto, plástico e mástique emitem substâncias tóxicas que se acumulam em nossos apartamentos. Além disso, especialmente no inverno, o ar no apartamento é muito seco, o que também é prejudicial para os pulmões.

Existe uma correlação direta entre a qualidade do ar e uma variedade de doenças. O residente da cidade que passa a maior parte da vida dentro de casa geralmente sofre de doenças das infecções do trato respiratório superior e do sistema cardiovascular. Dores de cabeça constantes, fadiga, insônia e até estresse e câncer do sistema respiratório também dependem da qualidade do ar. Os médicos identificaram uma doença em particular - uma síndrome de espaços fechados. Nariz entupido, garganta seca, tosse, rinite, dor de cabeça, irritabilidade são apenas alguns dos sintomas. Eles são mais claramente manifestados em salas com ar condicionado artificial.

Lembre-se de como é fácil e agradável respirar na floresta, longe de estradas e fábricas ou na praia. Lá, o ar não está apenas limpo; Ele também é preenchido com aromas de plantas e árvores, úmidas, saturadas com íons negativos benéficos que são bons para todos os sistemas do corpo.

Em qualquer época do ano, é necessário ventilar o ambiente regularmente, várias vezes ao dia, especialmente de manhã e antes de ir para a cama, bem como durante a confecção. É muito útil dormir com uma janela aberta mesmo no inverno. Para umidificar o ar, você pode colocar o prato sob o radiador com água. A vaporização lenta eliminará a secura excessiva do ar. Você também pode adicionar grama de verão, flores, folhas e agulhas de pinheiro à água. Emissões de substâncias voláteis têm um efeito benéfico na saúde. O cheiro de resina de agulhas de pinheiro purifica o ar e o trato respiratório das bactérias.

Em uma casa ou apartamento, você pode organizar um oásis verde de plantas de interior, que têm uma capacidade efetiva de limpar o ar de substâncias nocivas. Você também pode querer colocar purificadores de ar que fazem um excelente trabalho.

Melhores escritores